KATEGORILER
KURUMSAL
SERVISLER
11°
Erzincan
Erzincan
11°
Erzincan
Cumartesi
27°/ 15°
Pazar
27°/ 17°
Pazartesi
29°/ 16°
Salı
24°/ 17°
Çarşamba
23°/ 15°
Perşembe
15°/ 13°
11°
Erzincan
Erzincan
11°
Erzincan
Cumartesi
27°/ 15°
Pazar
27°/ 17°
Pazartesi
29°/ 16°
Salı
24°/ 17°
Çarşamba
23°/ 15°
Perşembe
15°/ 13°
ANKARA (AA) – Avustralya Sydney Üniversitesinde yürütülen çalışmaya kardiyovasküler rahatsızlıklar ya da kanserden muzdarip 80 bin kişi katıldı.
Çalışma sonucunda şınav ve mekik egzersizlerini düzenli yapmanın erken ölüm riskini yüzde 23 ve kanserle ilişkili ölüm riskini de yüzde 31 azalttığı görüldü.
Araştırma ekibinin lideri Doç. Emmanuel Stamatakis, çalışmanın kas geliştirici egzersizlerin insan sağlığı üzerinde koşma, bisiklete binme ya da aerobik kadar etkili olduğunu gösterdiğini kaydetti.
Genellikle kas geliştirici egzersizlerin kamu sağlığı yetkilileri tarafından çok da dikkate alınmadığını ifade eden Stamatakis, aslında bu tip egzersizlerin özelikle kanser nedeniyle ölüm riskini azaltması yönünden daha da etkili olabileceğini belirtti.
Araştırmanın sonuçları “American Journal of Epidemiology” dergisinden yayımlandı.
Dünya Sağlık Örgütü, yetişkinlere her hafta için 150 dakikalık aerobik ve haftanın iki günü de kas geliştirme hareketleri yapmasını öneriyor.
Muhabir: Emel Öz Gözellik
Haber bültenimize kayıt olun
Gelişmelerden anında haberdar olmak için haber bültenimize kaydolun ve en güncel haberleri kaçırmayın!
Verilerinizin korunmasını önemsiyoruz.
Gizlilik Politikamızı
okuyun.
İlgili Haberler
Haber AZ ÖNCE geldi! Tamamen kapatıldı o tarihte bunları yapmak yasaklanacak
A101’den peynir yoğurt süt ayçiçek yağı kıyma yumurta alanlar! 350 lira PARA İADESİ yapılacak
Kamu kurumları atağı başlattı! KPSS’li KPSS’siz sözleşmeli personel alımları yapılacak
Arkın Koçoğlu Ilıç Çöpler köyüne gıda yardımı
Milyonlarca cep telefonu kullanıcısını ilgilendiriyor! Cumhurbaşkanlığı 2 defaya mahsus dedi süre verdi!
Yola çıkacak araç sahipleri için SON DAKİKA açıklandı! Bunu yaptırmadan yola çıkmayın
