Kanser hayatımızın en ölümcül hastalıkları arasında yerini alıyor. Kanserden korunmak için sağlıklı bir şekilde beslenmek ve vücudumuzu dinç tutacak besinlere yönelmemiz gerekiyor. Kanser oluşumunda ana kriter genetik faktörler olsa da dışarıdan aldığımız takviye ve besinlerle de bu durumu tersine çevirebiliriz.
Peki, kanserden koruyan besinler hangileri? Kanserden korunmak için neler yememiz gerekiyor? İşte uzmanların kanser savar olarak tanımladığı 10 önemli besin ve faydaları!
KANSERDEN KORUYAN 10 BESİN
Çağımızın en tehlikeli hastalıkları arasında yerini alan kanserin ne yazık ki ölümcül ciddi sonuçları olabiliyor. Dünya genelinde en sık görülen kanser türü akciğer kanseri olurken, kadınlarda rahim ve meme erkeklerde ise akciğer ve prostat kanseri daha yaygın bir şekilde görülebiliyor. Hastalıkların oluşmasında genetik faktörler ve aile kanser öyküsü dikkate alınırken, beslenme, spor ve sağlıklı yaşam kriterlerinin de olabildiğinde hayatın içerisine sokulması gerekiyor. Peki, kansere karşı olabilecek ve bağışıklığı güçlendiren 10 besin hangisi?
Lifli yeşil sebzeler: Bu grup içerisinde bulunan lahana, turp, ıspanak, tere, roka, maydanoz ve dereotu gibi besinler sık sık tüketilmelidir.
Brokoli: İçerisinde Sülforafan bileşiği bulunmaktadır.
Kırmızı Meyveler: Kırmızı meyveler, içerisinde yüksek miktarda antioksidan barındırmaktadır. Ahududu, kiraz, çilek, böğürtlen ve goji berry gibi meyveler kanserler savaşıyor.
Zerdaçal, keten tohumu, yeşil çay, sarımsak gibi besinler de içerisinde barındırdığı vitamin ve mineraller açısından zengindir.
Tarçın: Kan şekerini dengeleme konusunda yardımcı olan tarçın, dengelenme ve iltihaplanmayı da azaltmaktadır.
Kuruyemişler: Yapılan araştırma sonucunda bazı kuruyemiş türleri kanser riskini daha da azaltabilyior.
NOT: Haberimiz bir teşhis ya da tedavi yöntemi içermemektedir. Kanserden direkt olarak koruyan bir sebze ya da meyve bulunmamaktadır. Haberde bahsi geçen yiyecekler bağışıklığın güçlendirilmesine destek olmaktadır.