Erzincan
17°
Erzincan
Cumartesi
18°/ 8°
Pazar
19°/ 10°
Pazartesi
21°/ 11°
Salı
21°/ 11°
Çarşamba
22°/ 13°
Perşembe
17°/ 13°
ANKARA (AA) – Avustralya Sydney Üniversitesinde yürütülen çalışmaya kardiyovasküler rahatsızlıklar ya da kanserden muzdarip 80 bin kişi katıldı.
Çalışma sonucunda şınav ve mekik egzersizlerini düzenli yapmanın erken ölüm riskini yüzde 23 ve kanserle ilişkili ölüm riskini de yüzde 31 azalttığı görüldü.
Araştırma ekibinin lideri Doç. Emmanuel Stamatakis, çalışmanın kas geliştirici egzersizlerin insan sağlığı üzerinde koşma, bisiklete binme ya da aerobik kadar etkili olduğunu gösterdiğini kaydetti.
Genellikle kas geliştirici egzersizlerin kamu sağlığı yetkilileri tarafından çok da dikkate alınmadığını ifade eden Stamatakis, aslında bu tip egzersizlerin özelikle kanser nedeniyle ölüm riskini azaltması yönünden daha da etkili olabileceğini belirtti.
Araştırmanın sonuçları “American Journal of Epidemiology” dergisinden yayımlandı.
Dünya Sağlık Örgütü, yetişkinlere her hafta için 150 dakikalık aerobik ve haftanın iki günü de kas geliştirme hareketleri yapmasını öneriyor.
Muhabir: Emel Öz Gözellik
İlgili Haberler
KPSS şartı yok! TCKN ile 18 yaş üzeri herkes başvurabiliyor
MEB’den 1, 2, 3, 4, 5 ve 9. sınıflara yeni dönem kararı! Tamamen değişiyor komisyonlar belirleyecek
İşsizlik derdine son verecek İŞKUR ilanları! KPSS şartsız kamu işçi memur alımı için düğmeye basıldı
Bim indirim butonuna bastı! 29 Mart’a kadar yetişen alır airfryer telefon TV indirimleri başladı
Minik şoförlere uygulamalı eğitim verildi
Emekliler artık buna da para ödeyecek! Ayrıntıyı kimse bilmiyor bir devir kapanıyor